Kaffeverket

Om ni vill äta en god frukost efter en fastadag och bor i Stockholm så skulle jag tipsa om Kaffeverket som finns HÄR

20130416-074442.jpg

20130416-074458.jpg

10 thoughts on “Kaffeverket

  1. Jag har följt din blogg i en vecka. Den är. Verkligen inspirerande. Jag har ätit efter 5-2 dieten i 2 veckor och visst ser man resultat.På mina fastedagar äter jag 2 hårdkokta ägg och en sallad på räkor delat på frukost och lunch och massor med vatten och kaffe. Tack för att du delar med dig.

  2. Hej, fick tips av Anna titta in på din blogg och hon tyckte jag skulle fråga dig om detta – är nämligen så att jag skulle vilja testa på 5:2 dieten i syfte att bli friskare och då inte gå ner i vikt (jag är en sån som istället vill gå upp och har ganska svårt för det). Är det möjligt att köra den ändå tror du? Kanske finns det något som är lite ”bättre” att äta de dagar man fastar så man inte droppar i vikt allt för mkt? Tack på förhand🙂 Sara

    • Det finns två enkla sätt att göra detta på. Antingen väljer du en 6/1 diet. Alltså du väljer att fasta en gång i veckan. Detta är bra om du märker att du gått ner i vikt på 5/2-dieten och nu vill bibehålla samma vikt. Nackdelen kan vara att man missar en del av hälsoeffekterna som man får av en periodvis fasta 2 dagar i veckan. Jag tror inte det finns tillräckliga bevis för det ena eller andra i dagsläget. Michael Mosley använder sig själv av denna 6/1-diet efter att gått ner tillräckligt i vikt. Det andra alternativet är att köra på en 5/2-diet men att under de andra dagarna äta mer än 100% av ditt normala kaloriintag så att du inte går ner i vikt. Säg att du äter 2000kcal per dag normalt. Det innebär ett kaloriintag på 14000kcal per vecka. Äter du endast 500kcal 2 dagar i veckan måste du äta 2600kcal de 5 dagarna i veckan du inte fastar. Det är inte säkert att det fungerar men om jag var du skulle jag prova 5/2 dieten och äta lite extra de andra dagarna och helt enkelt prova mig fram. Lycka till!

      • Hej Levatill150! Tack för att du hjälper mig att svara på alla frågor! Har ibland svårt att svara direkt och du verkar ha så bra koll på den här dieten du med! Har du läst Micheal Mosleys bok? Fortsätt gärna att kommentera och svara!

    • Hej Sara! Jag har funderat lite samma som ”levatill150” att om du fastar 1 eller 2 dagar i veckan och inte vill gå ner i vikt så måste du ju äta mer dina vanliga dagar det borde ju i praktiken gå bra och jag tänker att du kanske t om kan dricka proteinshakes eller liknande för att öka kaloriintaget för att kunna öka i vikt. Vet ju såklart inte alls hur det påverkar din kropp då jag också ju bara är en utövare av denna diet. Testa kanske så i några veckor och se om det funkar för dig!

      • @Maria Jag har läst Michaels bok och jag tänkte skriva en recension på min blogg när jag får tid. Men vi måste vara ärliga och säga att vi inte vet riktigt hur denna diet påverkar oss när vi labbar fram och tillbaka. De studier som är gjorda med varannandagsfasta, dvs man fastar varannan dag och äter vad man vill den andra dagen, verkar inte leda till viktökning även om man äter mycket fett och socker på frossardagen. Det beror säkert på att det är svårt att stoppa i sig 150% efter en svältdag. Har man problem med att man väger för lite så skall man nog inte prova 5/2-dieten i första taget.

  3. Godmorgon.
    Vill dela med mig av ett bra recept som heter Elisabeth Hurleys detox soppa som jag såg i senaste numret av Hälsa
    51 kcal/ kopp

    1 lök
    2 potatisar
    1/2 liter valfri buljong
    1 stor knippa vattenkrasse eller baldpersilja
    salt och peppar
    Finhacka och stek lök tillsammans med buljongen
    Sjud tills allblir mjukt
    Tillsätt vattenkrasse/persilja, låt sjuda några minuter
    Mixa soppan slät och häll upp på mat termos
    Endast 153 Kcal ca 3 koppar
    Smaklig spis/ Rose-Marie Lyckebrant-L, Uppsala

  4. Hej! Läste i annat inlägg om 6-1 diet och att Michael Mosley själv använder sig av den. Finns det någon jämförande studie eller annat skrivet om hur 1 dagsfasta / vecka fungerar förjhållande till 5:2? Jag kör 5:2 just nu, men kanske kommer ändra längre fram

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s