Mycket på gång

För tillfället har jag mycket på gång och känner att jag har både bloggtorka men också lite tid för bloggen.
Vi är mitt uppe i att flytta så kvällarna går åt att packa och dagarna är fyllda med jobb. Flytten går om lite mindre än 2 veckor och ser fram emot att flytta till större! Så jag hoppas att ni har förståelse för att jag uppdaterar lite sällan.

Idag fastar jag och det har gått bra trots att jag ett par tillfällen under dagen har drömt mig bort och fantiserat om mat.

Har precis nattat lilla J och känner att det vore skönt att också sova men måste upp och packa flyttlådor…
Lite mat så kanske det hade känts lite bättre men jag går upp och gör mig lite kolsyrat vatten istället!

Bikram <3 Fastadag

Jag kom precis hem ifrån ett pass Bikram yoga och har också fasta idag. Åt senast kl 12, då jag åt en kycklingsallad.

Passet var jobbigt men inte jobbigare än en vanlig ätardag.

Trodde att jag skulle vara helt död och sjukt hungrig efter men känner mig riktigt pigg och inte så värst hungrig.

Det var faktiskt första gången jag tränade på en fastadag och måste säga att jag t om tror att det kan vara bra att träna då endorfinerna ger en energi!

Nu gäller det bara att fylla på vätskedepåerna och dricka MASSOR med vatten! Skål!

Håll ut!

Snart är fastadagen slut och idag har knappt varit jobbig på något sätt. Mina vanliga timmar mellan 16-19 passerade utan att jag ens funderade på mat.

Nu har jag gått på 5:2 aktivt i ca 16 veckor och för er som precis börjat kan jag bara säga att det blir så mycket lättare.

Har en vän som precis har börjat och hon har tyckt att det varit ganska jobbigt och känner att hon kanske kompenserar lite väl mycket sina vanliga dagar. Så var det också för mig ca 3-4 första veckorna och sen efter det blir det lättare och man märker att kroppen börjat vänja sig. Håll ut!

Bikram Yoga

I fredags började jag med Bikram Yoga! Gick på det för några år sen när jag bodde i London och gillade verkligen det så nu när de öppnat en studio hyfsat nära där jag bor så tänkte jag att jag skulle försöka komma iväg någon gång i veckan.

Bikram yoga är 26 yogaposer i 90 min som utövas i ett 40 grader varmt rum. Man svettas något galet och är väldigt bra konditionsträning plus väldigt bra för stela leder.

Tror också Bikram passar bra när man går på 5:2 då man helst ska träna på fastande mage och dricka massor av vatten.

Hann med två pass förra veckan och första passet var JÄTTE jobbigt men igår så kändes det så mycket bättre. Har inte hunnit träna så mycket den här våren men tror att det här kommer vara perfekt för mig just nu!

20130513-083941.jpg

Back on track

Ännu en måndag och fasta idag! Förra veckan hoppade jag över alla fastadagar för hade lite för mycket jobb på måndagen och torsdagen var det ju så härligt väder plus att man var ledig så det skulle varit alldeles för tråkigt att fasta en sådan dag.

Känner mig oftast extra peppad för att fasta när man haft ett uppehåll men har jobb hela dagen plus att har ett uppdrag som jag ska jobba med ikväll så kanske kommer kännas lite jobbigt fram mot kvällskvisten.

Upplägget är som vanligt; frukt till frukost, sen sallad till lunch för att sen börja fastan.

Ny header

Idag fick jag de bilder som Expressen tog på mig till artikeln de skrev för två veckor sen. Fanns många fina bilder och en tyckte jag passa som header så vad tycks? Fotografen heter Lisa Mattisson och visade sig att vi hade gått högstadiet tillsammans. Världen är liten ibland.

Imorgon så är det röd dag och man är ledig.  Jag ska på massage då nacken inte är helt bra och jag längtar verkligen ! Sen så ska jag ju fasta men funderar faktiskt på att skippa imorgon också och köra igen på måndag.

Hoppa över

Startade dagen med inriktningen att jag skulle fasta idag och åt en sallad med ca 500 kcal för att starta fastan efter lunch men sen så dök det upp så mycket jobb så nu fick fastan bli avblåst för dagen.

Ibland har man lite för mycket på gång och för att kunna prestera bra så måste kroppen ibland få påfyllning. Får ta och fasta ons/ fre istället men eventuellt blir det en ”6:1 vecka” för det ser ut att bli en späckad jobbvecka.

Det är skönt att man kan vara så flexibel med den här dieten.