Good morning!

Nu så ha det varit nog med semester och pausande av 5:2 så idag sätter jag igång igen!

Började dagen med en kaffe

20130812-085315.jpg

Kör mitt vanliga upplägg med att äta mina 500 kcal till lunch. Jobbar på söder idag och har inte helt koll på lunchställerna där men ska nog hitta nått gott.

4 thoughts on “Good morning!

  1. Är så nyfiken på 5:2 metoden men har alltid haft svårt att räkna kalorier. Hur har du koll på att det är 500 kalorier du stoppar i dig om du går ut på lunchen?

    Tack för jag får följa dun fina blogg!!
    /Evelina

    • Hej Evelina,

      Jag har just fått tag på översättningen av Michael Mosely’s bok 5:2Diet på Bokus, där har du fina råd på enkla matval/menyer och basen på kaloritabeller. Det är bara att köra. Jag 5:2-fastar sedan början av april. Tog aldrig fasta-ledigt under sommaren utan tog bara en dag i veckan istället. Ett gott råd från boken är att mäta midjemått och väga dig innan. Jag gjorde inte det men märker på kläderna att jag börjar komma in i mina stl 36 igen. Precis som i boken säger kan ske så gör jag konstant bättre mat val hela tiden vart efter. Detta är en livsstil du väljer för ett längre liv.

      Kör på och lycka till!
      /@nordvalla

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s